Płatki jaglane to bardzo dobry składnik w dietach łatwostrawnych, a jednocześnie w połączeniu z mlekiem, jogurtem, owocami smakuje wybornie. Dania takie mogą być stosowane u osób z delikatniejszym przewodem pokarmowym np. u dzieci. Warto wiedzieć, że płatki są źródłem węglowodanów, nabiał - wapnia, a owoce - witamin.
Spróbuj! Wyśmienite płatki jaglane, idealnie pasują na śniadanie, do wypieków, deserów i koktajli
Wartości odżywcze (%) 100 g
- Wartość energetyczna 1566 kJ
- Wartość energetyczna 370 kcal
- Tłuszcz 3,3 g w tym kwasy tłuszczowe nasycone 0,6 g
- Węglowodany 72 g w tym cukry 0,6 g
- Błonnik 2 g
- Białko 12 g
- Sól <0,01 g
Witaminy i składniki mineralne:
Tiamina 0,42 mg 38%***Ryboflawina 0,29 mg 21%***Witamina B6 0,75 mg 54%***Fosfor 240 mg 34%***Magnez 100 mg 27%***Żelazo 4,8 mg 34%***Cynk 3,4 mg 34%**