Ziarna słonecznika skrywają w sobie liczne pokłady cennych witamin oraz minerałów.
- Słonecznik to bogate źródło witamin z grupy B oraz wit. E, dzięki czemu wspomaga on funkcjonowanie układu nerwowego. Jest to także skarbnica minerałów – między innymi cennego magnezu czy wapnia.
- Możemy jeść je samodzielnie jako wartościową przekąskę lub podprażyć, dodać przyprawy i wykorzystać jako chrupiące, wartościowe uzupełnienie sałatki lub dressingu. S
- Pasuje zarówno do dań słodkich, śniadaniowych jak i tych obiadowych. Ziarna słonecznika stanowią również atrakcyjny dodatek do panierek oraz wartościowe i aromatyczne wzbogacenie pieczywa.
Składniki:
ziarno słonecznika łuskane
Wartości odżywcze: w 100 g produktu
- Wartość energetyczna: 2396 kJ/577 kcal
- Tłuszcz: 51
- Kwasy tłuszczowe nasycone: 5,4
- Węglowodany: 14 g
- Cukry: 2.3 g
- Białko: 21 g
- Błonnik: 7,8
- Sól: 0 g